da admin | Apr 30, 2024 | Yoga
L’allenamento funzionale costituisce una modalità di allenamento che negli ultimi 20 anni ha rivoluzionato il mondo del fitness. Dalle neuroscienze sappiamo che le due attività fondamentali del Sistema Nervoso Centrale sono la sopravvivenza e il movimento. Siamo nati...
da admin | Apr 30, 2024 | Yoga
Ho aperto GardaYoga ASD nel settembre del 2015. Avevo 36 anni. Dopo una laurea in Economia, 8 anni di corsi di Medicina Cinese (Shiatsu – Tuina – Tuina Bimbi), vari sport tra cui arti marziali e nuoto, ho completato la formazione 200 ore come Istruttore Yoga e mi sono...
da admin | Apr 30, 2024 | Yoga
Lo yoga facciale è una disciplina naturale che combina la postura e la respirazione utilizzate nello yoga con specifici movimenti volti ad allenare il viso: insegna a muovere correttamente i muscoli, rendendo il volto più simmetrico, la pelle più tonica e luminosa....
da admin | Apr 30, 2024 | Yoga
Parlare – e scrivere – di meditazione non è facile. La parola stessa, nella sua espressione italiana, ci allontana dal significato orientale: con meditare intendiamo approfondire, ragionare, sviscerare un argomento. Pensiamo a quante volte abbiamo detto o ci siamo...
da admin | Apr 30, 2024 | Yoga
Molti Asana traggono ispirazione da elementi del mondo naturale, dal corpo, da oggetti e da divinità tra storia e miti. Indubbiamente le posizioni che si ispirano a miti e leggende trasmettono un fascino particolare: conoscerle e praticarle ci consente infatti di...
da admin | Apr 30, 2024 | Yoga
Eseguiamo (circa) 15 atti respiratori al minuto, 800 ogni ora, 20.000 al giorno. Ogni giorno. La vita inizia con un inspiro. Termina con un espiro. Lo yoga si occupa di prānāyāma (pratiche di sviluppo del soffio vitale basate sul respiro) dall’antichità ma è da circa...
