Lo yoga per i piccoli è un’avventura magica, difficile da rendere attraverso il linguaggio, è un’esperienza da vivere.

Tenterà comunque nelle prossime righe di spiegarla in modo esaustivo sottolineando fin d’ora che non si tratta di un’imitazione dello Yoga per adulti, ma piuttosto di una pratica di gioco e movimento sano in cui vengono inserite in modo ludico informazioni più complesse.

Da premettere che ogni bambino è un patrimonio di potenzialità unico.

La pratica dello Yoga rivolta ai piccoli li aiuta ad essere scopritori   consapevoli del proprio corpo e dell’amico respiro.

Il gioco e le esperienze sono la base d’azione che permettono loro di auto misurarsi imparando a sviluppare comportamenti altruistici e apprendendo l’importanza del rispetto degli altri e del pianeta.

L’equilibrio, il ritmo e la coordinazione assumono un ruolo molto importante nella pratica yoga potenziando così anche lo sviluppo intellettuale ed emozionale.

Attraverso tutto questo si pone al centro dell’educazione del bambino una più organica e variata esperienza dell’azione e del fare, dove la conoscenza diventi un sistema di esplorazione agita e di riflessione, contestuale al linguaggio e all’intelligenza, oltreché al guadagno di abilità e competenze sempre nuove, nel rispetto delle finestre evolutive.

Il tema centrale è quello di offrire un’alfabetizzazione emotiva e sensoriale, poi ogni bambino avrà una sua risposta, come un seme interrato, che germoglia quando è il suo tempo. Agli adulti il compito di fornire un terreno fertile, luce e acqua.

L’adulto insegnerà come fare, non dirà cosa fare!

Il bambino occupa una posizione centrale e le classi sono volte a svilupparne le attitudini, attraverso percorsi multisensoriali basati su creatività, fantasia, intuito, curiosità, spontaneità e piacere.

Le emozioni escono.

E il bambino pian piano, nel rispetto dei suoi tempi, riuscirà a riconoscere, sentire e collocare le emozioni all’interno del suo corpo.

Imparare fin da bambini le strategie di pensiero positivo costituisce un potente strumento che aiuta a fronteggiare meglio i piccoli grandi problemi della quotidianità.

Se ai bambini viene insegnato precocemente come “guidare la propria mente” e come riconoscere e gestire al meglio le proprie emozioni, negli anni a venire, risulterà più facile sia realizzare le proprie potenzialità sia conseguire un adeguato equilibrio emotivo. L’utilizzo di un dialogo interiore costruttivo rappresenta una risorsa preziosa, che permette al bambino di dare il meglio di sé senza essere vittima di eccessive tensioni emotive.

Studi scientifici hanno dimostrato gli innumerevoli effetti positivi che lo yoga ha sul bambino in quanto, se praticato sin dalla più tenera età, diventa un prezioso strumento per prevenire disturbi e disagi fisici e psichici.

Approfondimento a cura di Giovanna Avanzi