Classi Individuali di Yoga sul Lago di Garda
La pratica su Misura per te!
Presso Garda Yoga offriamo Classi Individuali di Yoga sul Lago di Garda e la Valsabbia, pensate per chi desidera un percorso personalizzato, modellato sulle proprie esigenze e obiettivi. Con la guida di Insegnanti qualificati, ogni pratica diventa un’esperienza unica, in cui corpo e mente sono in armonia, immersi nella bellezza naturale del Lago di Garda e della Valsabbia.
Le Classi private ti permettono di:
- Concentrarti su obiettivi specifici (forza, mobilità, postura, respiro, concentrazione)
- Ricevere correzioni personalizzate
- Adattare ritmo, intensità e tipologia di Yoga al tuo livello
- Approfondire tecniche di Respirazione e Meditazione
- Allenarti in totale privacy e comfort
Yoga per te – Lezioni personalizzate
Garda Yoga propone Classi Individuali di Yoga per:
- Adulti
- Donne in Gravidanza
- Neomamme nel Post-parto
Insieme all’Insegnante potrai definire obiettivi, frequenza e orari, creando un percorso su misura per le tue esigenze e il tuo livello di pratica.
Inoltre offriamo percorsi individuali di Yoga dedicati a:
- Insegnanti Yoga in formazione o già diplomati, per approfondire tecniche, perfezionare la pratica personale e sviluppare nuove competenze didattiche.
Yoga, Potenziamento e Personal Training
A Garda Yoga puoi contare anche su Classi Individuali di Potenziamento e Personal Training, ideali per chi desidera un rinforzo muscolare mirato e un miglioramento della performance fisica.
Il percorso prevede:
- Esercizi a corpo libero
- L’utilizzo di attrezzi unconventional come kettlebell, palla medica, TRX, power bag e altri strumenti funzionali.
- Ogni allenamento è personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi del partecipante, combinando i benefici dello Yoga con tecniche di potenziamento muscolare per risultati completi e duraturi.
Respirazione e Meditazione
Garda Yoga propone percorsi focalizzati su Respirazione e Meditazione, ideali per chi desidera migliorare il proprio benessere mentale ed emotivo.
Con noi potrai approfondire al meglio antiche e moderne tecniche respiratorie, più adatte alle tue esigenze. Ad esempio la Meditazione Vipassana, un potente strumento per ritrovare equilibrio interiore e affrontare con serenità i periodi di cambiamento.
Quando necessario, l’Insegnante collabora periodicamente con uno psicoterapeuta, garantendo un supporto personalizzato e integrato per il benessere complessivo di ogni allievo.
Yoga e Ri-scoperta del Movimento
Il nostro percorso di Yoga sul Lago di Garda dedicato alla Ri-scoperta del Movimento è ideale per chi non pratica Sport da tempo o desidera riprendere l’attività fisica in modo graduale e sicuro.
Questo approccio unisce i benefici dello Yoga alla Rieducazione motoria, offrendoti un’esperienza completa nella splendida cornice della Valsabbia e del Lago di Garda.
- L’Insegnante ti guiderà nella ricostruzione degli schemi motori di base, fondamentali per il benessere e la postura.
- Una volta consolidati i “mattoncini” essenziali del movimento, potrai evolvere verso gesti più complessi e fluidi
- Migliorerai forza, coordinazione e consapevolezza corporea.
Yoga e Benessere in Menopausa
A Garda Yoga puoi trovare percorsi dedicati alla Menopausa e alla Perimenopausa, momenti di grande trasformazione nella vita di ogni donna. Il movimento consapevole, unito a tecniche mirate, rappresenta un valido sostegno per affrontare questa fase con equilibrio e serenità.
La pratica prevede:
- Esercizi specifici per il perineo
- Pratiche di Meditazione e Respirazione
- Un allenamento mirato e studiato per le esigenze di questa età
- Un supporto completo e personalizzato
- L’Insegnante si coordina periodicamente con ginecologi e ostetriche, seguendo l’allieva in ogni passo del percorso.
Percorsi Yoga per Atleti e Squadre
A Garda Yoga offriamo programmi di Yoga sul Lago di Garda e la Valsabbia studiati appositamente per Atleti e Squadre sportive, con l’obiettivo di migliorare la mobilità articolare, affinare le tecniche respiratorie e imparare a gestire l’ansia pre-gara.
Lavoriamo con sportivi di diverse discipline, affiancando allenatori e preparatori fisici per integrare lo Yoga nella preparazione fisica e tecnica.
Questo approccio mirato aiuta a:
- Prevenire infortuni
- Ottimizzare le prestazioni
- Mantenere il corpo in equilibrio durante la stagione agonistica
Con il nostro metodo, lo Yoga sul Lago di Garda e in Valsabbia diventa uno strumento strategico per raggiungere il massimo rendimento sportivo, unendo forza, concentrazione e benessere psicofisico.
Yoga Post Riabilitazione
A Garda Yoga puoi trovare anche percorsi dedicati alla fase di Post Riabilitazione, ideali per chi desidera recuperare mobilità, forza e fiducia nel proprio corpo dopo un infortunio o un intervento.
In questi casi l’Insegnante lavora in stretta collaborazione con il fisioterapista, seguendo un programma personalizzato di movimento sicuro e progressivo. Il contatto periodico con il professionista sanitario garantisce un percorso mirato, rispettoso delle tempistiche di recupero e delle esigenze specifiche dell’allievo.
Grazie al nostro approccio Yoga mirato il ritorno all’attività quotidiana diventa un’esperienza graduale, consapevole e supportata da professionisti qualificati.
Percorsi Yoga per Persone con Disabilità
A Garda Yoga offriamo percorsi di Yoga sul Lago di Garda e Valsabbia dedicati a persone con disabilità fisiche, mentali o psico-fisiche, con l’obiettivo di promuovere benessere, movimento consapevole e inclusione.
Le Classi possono essere individuali o svolte con la co-partecipazione dei caregiver, che affiancano l’Insegnante durante la pratica. Collaboriamo costantemente con specialisti del settore per garantire un approccio sicuro, personalizzato e rispettoso delle esigenze di ogni allievo.
Quando possibile, favoriamo l’inserimento in classi collettive, creando momenti di socializzazione e condivisione. Lo Yoga sul Lago di Garda diventa così uno strumento di crescita, integrazione e armonia per tutti.
Pratiche a Domicilio e in Hotel
Con Garda Yoga puoi vivere l’esperienza dello Yoga sul Lago di Garda direttamente dove ti trovi: a domicilio o nella tua struttura ricettiva. Offriamo tutte le nostre tipologie di Classi, dalle lezioni individuali a quelle collettive, con programmi personalizzati pensati per ogni livello di pratica.
Questa soluzione è ideale sia per residenti che per turisti che desiderano praticare Yoga durante la loro permanenza sul Lago di Garda e in Valsabbia. Le Classi possono essere svolte anche in lingua inglese o francese, garantendo un’esperienza accessibile e inclusiva per ospiti internazionali.
Lo Yoga sul Garda diventa così un momento di benessere esclusivo, immerso nella bellezza del territorio e adattato alle tue esigenze logistiche.
